生のり
カルシウム、カリウム、マグネシウム、のりの黒い色の素になっている鉄分、亜鉛、さらに銅、マンガンなどが含まれており、まさに海のミネラルの宝庫といえる。貧血の予防に役立つ。亜鉛は味覚を鋭くする働きがある。 髪や肌を健やかに保つ美容効果もある。

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